Kamp je met stress en pieker je veel? Voel je je tegen overspannenheid of een burn-out aan zitten, of heb je last van bore-out gevoelens? Dit kan een negatieve spiraal worden, die belemmert dat je energie hebt en je prettig voelt.
Gelukkig kun je veel voor je mentale gezondheid doen! Het Stress Release programma van Studio B|M in Norg brengt weer rust in je hoofd en lijf. Je leert hoe je stress kunt loslaten, waardoor je weer in balans komt en veel beter in je vel gaat zitten.
Het Stress Release programma van Studio B|M loopt 10 weken (5 consulten) en is gebaseerd op technieken uit de Mind Body Medicine en uit de natuurgeneeskunde. Tijdens dit programma leer je gezondheid bevorderende gewoontes aan waarbij lichaam, geest, sociale aspecten en zingeving allemaal even belangrijk zijn.
Waarom 10 weken? Gemiddeld heeft een mens 66 dagen nodig om een gewoonte te integreren in zijn leven. Oefenen is daarbij cruciaal; de nieuwe gewoonte moet routine worden en een vast bestanddeel van je dagelijkse leven gaan vormen.
Het programma ziet er als volgt uit:
- 5 afspraken bij de praktijk van Studio B|M (1x per 2 weken). Elke keer met een ander thema.
- Je krijgt ontspanningsoefeningen, voedingstips, mentale oefeningen en je werkt aan beweging.
- Je krijgt ook oefeningen mee om thuis te doen.
- Daarnaast kun je kiezen voor voetreflexbehandelingen of ontspannende lichaamspakkingen.
Het Stress Release programma kan op maat op jouw wensen en behoeften worden afgestemd. Het start en eindigt met een zelftest, zodat je de voortgang kunt monitoren. De kosten van het Stress Release programma komen in totaal op € 300,-.
Wil je stress leren loslaten om beter in evenwicht te komen? Bel, mail of app Grietje Hofsteenge van Studio B|M voor meer informatie:
Telefoon/app: 06 – 10 77 3007
Mail: info@studiobm.nl
Stress Release: https://www.studiobm.nl/behandelingen/
Afspraak voor een consult: https://www.studiobm.nl/contact